“Свободное тело-возвращение к себе” | Психология и программы обучения для всех

Программа “Свободное тело-возвращение к себе”

Абсолютно для всех, кто хочет просто жить легко! Но кому это еще не удается!

“Телесное считывание” так мы называем то, что показывает нам тело человека.

Манера поведения, походка, дыхание, язык жестов, импровизация движений в танце, манера держаться, сидеть и многое другое помогает распознать и убрать те записанные в теле паттерны, которые вы приобретали годами.

Программа “Свободное тело-возвращение к себе”

Абсолютно для всех, кто хочет просто жить легко! Но кому это еще не удается!

“Телесное считывание” так мы называем то, что показывает нам тело человека.

Манера поведения, походка, дыхание, язык жестов, импровизация движений в танце, манера держаться, сидеть и многое другое помогает распознать и убрать те записанные в теле паттерны, которые вы приобретали годами.

Как появилась эта  программа? 

Наше тело-это наша личная история. Оно является основой нас, нашей жизни, наших импульсов и внутреннего мира. И, во многом, именно наше тело, это путеводитель нашей жизни, так как именно тело помнит все, все наши возможности и ограничения.

Чтобы жить просто легко вы хотите быть естественны и свободны, дышать полной грудью, быть в ладу с собой и не чувствовать ограничений и рамок ни в чем. Ведь именно с ощущения тела начинается понимание своих потребностей, осознавание себя.

Иногда, бывает так, что вы не чувствуете целостность и чтобы вы не делали, вы не можете этого достичь. Почему?

Ответ намного проще, чем нам кажется. Нам не позволяет наше тело.

Легкость идёт от сердечных ритмов внутри себя, которые дают право быть смелым, проявлять себя настоящим и естественным как природа в жизни. Легкость идёт от ценности себя, можно быть тёплым, нежным, четко очерчивать свои потребности в выражении чувств и желаний, своего мнения и намерения в жизни, смелости и решительности быть собой.

Когда вы не чувствуете подобное, значит ваше тело хранит эмоциональные переживания, узлы, зажимы и ограничения, которые не так просто устранить. Вы перестаете чувствовать тело, а соответственно, теряете связь с собой.

Именно все эти вопросы мы разрешаем в программе, используя разнообразие методов и подходов, которые уже в процессе прохождения программы, положительно отразятся на вашем теле.

Данная программа для вас, если:

У вас есть заветная мечта, которую вы еще не реализовали.

У вас есть желание просто жить легко.

У вас есть стремление ощущать ценность себя, оставаться собой, смело проявлять себя настоящим и естественным вне зависимости от профессии, возраста и пола.

Какими вы станете?

Вы становитесь целителем своего тела и себя. Вы можете восстанавливать баланс между процессами напряжения и расслабления. Вы выходите за пределы привычного, позволяя себе больше гибкости и естественности, ваши эмоции становятся вам понятны и вы, через осознование научитесь устранять все то, что мешает вам жить просто легко. 

Как мы будем взаимодействовать

В процессе занятий происходит снятие телесных напряжений и блоков, осознание своих зон роста в виде телесных маркеров, улучшение самочувствия при взаимодействии с другими.

1. При взаимодействии своих рук с телом (формат онлайн), с  руками психотерапевта и участников группы с телом (в очном формате), ваше тело дает «отклик» о том, что же на самом деле его сейчас беспокоит.

2. Телесное осознавание через: удовольствие, ненасилие, природосообразность, естественность, замедление, осознанность, саморазвитие.

3. Телесные упражнения ориентированы в первую очередь на сильные стороны человека, ресурсы, а не проблемы.

4. Обращаем внимание на важность для физического и психологического здоровья того, насколько человек устойчив, насколько чувствует опору под ногами, например, упражнения на заземление и др.

Выберите свой вариант участия

(8 месяцев, 1 раз в неделю 1 час, всего 32 часа)

Базовый-самостоятельный

  • Личный кабинете участника с записями материалов в личном кабинете. Самостоятельный просмотр и изучение: видео онлайн встреч, изучение текстовых материалов.

Оптимальный

  • «Оптимальный» или «С поддержкой».  Групповые встречи Zoom — 1 раз в неделю по 2 часа. Записи всех материалов в личном кабинете. Дополнительные материалы для самостоятельного просмотра в личном кабинете (видео и тексты). Групповой чат с сопровождением — ответы на вопросы текстом или голосом.

Максимальный

  • Групповые встречи Zoom — 1 раз в неделю по 2 часа. Записи всех материалов в личном кабинете. Дополнительные материалы для самостоятельного просмотра в личном кабинете (видео и тексты). Групповой чат с сопровождением — ответы на вопросы текстом или голосом. Личная терапия 2 раза в месяц по 1-2 часа.

Что говорят участники моих программ